Yulan Qing

Stress et anxiété Mode de vie Pleine conscience Confiance en soi Relations Efficacité au travail

Yulan est psychologue chez OpenUp. Yulan procure une écoute compatissante avec un esprit ouvert. Elle croit que chaque problème de la vie est une invitation à réfléchir sur soi et à se reconnecter à ses besoins négligés.

Yulan vous invitera à écouter et décrypter le message, et vous fera (re)découvrir vos forces et ressources innées pour y faire face plus efficacement. Ensemble, vous planifierez de petits actes qui vous rapprocheront de vos objectifs de vie. Au cours de la conversation, un espace sûr, chaleureux et sans jugement sera créé.

Yulan peut vous aider lorsque vous ressentez trop de stress dans la vie ou au travail, des soucis, une détresse émotionnelle, de la solitude ou un manque d’attention envers vous. Lors de la séance, Yulan utilisera des méthodes de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).

Pour prendre soin de sa santé mentale, Yulan aime faire des activités qui peuvent mettre en pause le « cerveau pensant » et ramener l’esprit et le corps dans l’ici et maintenant. Ces activités comprennent le yoga chez soi, la cuisine, le nettoyage et des activités de plein air comme le vélo et la randonnée dans la nature.

Yulan a obtenu sa maîtrise en psychologie médicale en Chine et termine son doctorat sur les psychotraumatismes et la résilience au centre médical universitaire de l’Université d’Amsterdam. Yulan vit aux Pays-Bas depuis 6 ans et comprend la difficulté d’être expatrié. Yulan parle à la fois le mandarin et l’anglais.

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"De l'autre côté de la vulnérabilité se trouvent l'humanité et la croissance. Demander de l'aide est une étape courageuse pour s'ouvrir et se reconnecter à soi-même. Faisons ce voyage ensemble."