Björn Eberhardt

Pleine conscience Sommeil Efficacité au travail Quête de sens Stress et anxiété Mode de vie
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Björn, expert lifestyle chez OpenUp, est spécialisé dans la promotion d’une approche saine et holistique du bien-être. Que votre objectif soit d’accroître votre activité physique, de vous alimenter mieux, d’améliorer votre sommeil ou de gérer votre stress, il vous guide vers l’intégration de pratiques efficaces dans votre quotidien. Avec lui, atteindre vos objectifs de bien-être devient plus facile et naturel.

Convaincu que reprendre le contrôle de son bien-être est essentiel pour obtenir des résultats durables, Björn est un fervent défenseur d’un mode de vie sain, vivant lui-même selon le principe “faites ce que vous prônez”. Son programme personnel inclut une variété d’activités – musculation, course à pied, tennis, randonnée – alliée à une alimentation aussi nutritive que savoureuse. La pratique régulière de la méditation renforce cette harmonie entre le corps et l’esprit, et il considère que 8 heures de sommeil par nuit sont indispensables.

Avec le temps, Björn a compris que l’optimisation de son propre bien-être n’est qu’une étape. En réalité, elle constitue la base de son objectif de vie : en tant que coach de bien-être certifié, il se consacre à donner à des personnes comme vous les clés pour prendre en main leur propre bien-être. Cela vous permettra de dévoiler votre potentiel inexploité.

Björn parle couramment l’allemand et l’anglais.

"Which simple step can you take today to become a better version of yourself tomorrow? Let's find out together!"