Judith Klenter

Stress et anxiété Mode de vie Pleine conscience Confiance en soi Relations Sommeil

Judith est une psychologue chez OpenUp. Elle t’écoutera calmement et sans jugement et t’invitera à voir les choses sous un nouvel angle.

Une des questions principales que tu entendras en travaillant avec Judith est « D’où vient cette pensée? », visant à explorer les croyances (inconscientes) que tu peux avoir sur ta vie et toi-même. En tant que psychologue, son objectif est de t’offrir un espace de confiance dans lequel tu peux partager ce qui te préoccupe, et de te fournir les outils nécessaires pour développer des stratégies d’adaptation saines.

Judith est expérimentée en thérapie systémique et comportementale. Dans le passé, elle a travaillé avec des client.e.s confronté.e.s à des situations difficiles telles que la violence domestique et de genre, la toxicomanie, la dépression, l’anxiété et le stress. Cette expérience professionnelle a confirmé à Judith que la prévention des troubles mentaux est cruciale. C’est pourquoi elle s’identifie pleinement à la mission d’OpenUp, qui consiste à prendre soin de quelqu’un.e bien avant qu’iel développe des symptômes sévères.

Judith estime que la santé mentale et la justice sociale sont intimement liées. C’est pourquoi elle considère que rendre la thérapie accessible à tou.s.t.es est la première étape pour améliorer la santé mentale à l’échelle mondiale. Dans sa salle de thérapie virtuelle, Judith souhaite entre autres réserver une place particulière aux femmes et aux membres de la communauté LGBTQIA+.

Pour prendre soin de sa santé mentale, Judith pratique le pilates et le yoga. En période de stress, elle ralentit et fait le point avec elle-même à la fin de chaque journée. Elle croit qu’un bon réseau social est crucial pour le bien être mental, et elle donne donc la priorité à l’entretien de relations significatives.

Judith a obtenu son diplôme de Bachelier et de Master en psychologie clinique à la VUB à Bruxelles. À part le français, elle parle aussi allemand, anglais, néerlandais, et espagnol. Elle offre des consultations dans toutes ces langues.

"Qu'as-tu fait pour te maintenir à flot? Quels mécanismes d'adaptation utilises-tu déjà? Que serait pour toi un bon résultat de notre conversation?’’