Sarah Jaskowiak

Stress et anxiété Mode de vie Pleine conscience Confiance en soi Relations Sommeil Quête de sens

Sarah est psychologue chez OpenUp. Son objectif principal est de construire une bonne relation et de collaborer sur vos objectifs et votre croissance. Elle est empathique et dynamique et saura vous faire travailler, mais sera toujours à côté pour vous soutenir.

Sarah renforcera votre compassion pour vous-même, et vous sensibilisera aux schémas qui entravent votre croissance, notamment le stress, les relations, le sommeil, les transitions, ou vous aidera à trouver plus de paix. Lors des séances, elle utilisera principalement la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec des influences de la thérapie comportementale dialectique (DBT) et de la thérapie schématique (ST), se concentrant sur le développement d’attitudes plus saines, la reformulation des schémas de pensée et l’identification des blocages émotionnels.

Afin de rester en bonne santé, Sarah croit que la connexion corps-esprit est essentielle. Elle restera active et gardera son corps alerte en allant courir dans la nature, en ramant sur les canaux ou en faisant du yoga. Elle écoute aussi fréquemment des podcasts inspirants, lit des livres intéressants ou discute avec un être cher.

Sarah a obtenu son Master en psychologie à l’Université Webster de Leiden. En tant que Française de naissance et d’origine polonaise, et ayant vécu aux Pays-Bas pendant dix ans lorsqu’elle était enfant, elle a une compréhension des adaptations nécessaires lorsqu’on se trouve dans un autre pays. Elle a vécu en Thaïlande pendant un an et a toujours travaillé dans des milieux internationaux avec des clients de pays divers. Sarah parle anglais et français.

"La croissance est toujours une victoire, qu'elle soit grande ou petite. Je serai là pour vous accompagner à chaque étape. "