Yara Casteleijn

Pleine conscience Confiance en soi Efficacité au travail Stress et anxiété Mode de vie
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Yara est psychologue chez OpenUp. Grâce à son caractère chaleureux et ouvert, vous vous sentirez en sécurité et à l’aise pour discuter de vos difficultés.

Yara utilise une approche axée sur les objectifs. Ensemble, vous établirez un objectif clair et concret. Si vous ne savez pas encore exactement sur quoi vous souhaitez travailler, vous le découvrirez ensemble. Vous examinerez votre situation actuelle, vos besoins et découvrirez ce que vous voulez vraiment dans la vie. Vous déterminerez les étapes nécessaires pour aller dans cette direction. Yara est convaincue que suivre ces étapes permet de prendre conscience de soi, ce qui est essentiel pour mettre en œuvre le changement souhaité. Elle vous aide à développer des compétences et des habitudes quotidiennes qui alimentent et renforcent vos objectifs.

La TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et la méditation de pleine conscience sont au cœur de son approche. Elle a acquis une grande expérience de ces méthodes en coachant des athlètes et en dispensant des formations ces deux dernières années. Elle donne également des exemples personnels de la façon dont elle applique certaines méthodes dans sa vie quotidienne ou lorsqu’elle se heurte à des difficultés. Ce qu’elle apprécie le plus dans son travail de psychologue, c’est de déterminer ce qui vous motive dans votre développement personnel.

Pour prendre soin de sa propre santé mentale, elle commence chaque matin par faire de l’exercice et écrire. Ces habitudes lui procurent joie et énergie. Elle aime aussi être dans la nature, lire des livres ou cuisiner pour ses amis et proches.

Yara est titulaire d’un Master en psychologie de la santé à l’université d’Utrecht. En outre, elle a coaché des athlètes professionnels ainsi que des individus et des équipes en entreprise. Elle se spécialise en psychologie positive et a suivi une formation de thérapeute ACT et de thérapie par la course.

Yara parle le néerlandais et l’anglais.

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"Chaque pas que vous faites en direction de votre objectif représente un nouveau défi, mais aussi une récompense encore plus grande. Quels sont les pas que vous faites en ce moment ?"