Paulina Horeni

Paulina est psychologue chez Open Up. Elle crée un espace calme et sûr, propice à l’ouverture. Elle vous aidera à mieux comprendre quels sont vos schémas et pourquoi vous vous sentez parfois ” bloqué(e) “. En fonction de vos besoins, de votre culture et de vos forces, elle élaborera un programme de prise en charge et vous accompagnera dans votre démarche. Pour ce faire, elle vous aidera à trouver vos propres réponses, et vous enseignera de nouvelles compétences et connaissances que vous pourrez appliquer dans votre vie quotidienne.

Paulina travaille de manière intégrative et holistique. Elle a recours à des méthodes telles que l’ACT, la TCC, la thérapie centrée sur les schémas et le mindfulness. Avec vous, elle choisira la méthode qui correspond le mieux à vos besoins. Ainsi, vous pourrez atteindre efficacement les objectifs définis au début de la prise en charge.

Pour prendre soin de sa santé mentale, Paulina accorde la priorité à un sommeil de qualité, à une alimentation saine et à l’exercice physique. Elle planifie et organise également sa journée le matin pour se sentir en sécurité et structurée, et éviter d’être dépassée par les évènements. En outre, elle établit un juste équilibre entre vie professionnelle et vie privée et laisse suffisamment de place au temps libre avec ses proches. Elle aime partir en week-end en pleine nature.

Paulina a terminé ses études à l’université Sigmund Freund de Berlin et a trois ans d’expérience en tant que psychologue.

Paulina parle anglais et allemand.