Méditation pour le sommeil (10 minutes)

25 May ‘22
10 min
Par la rédaction d'OpenUp

Cette méditation guidée de pleine conscience de 10 minutes vous aide à vous endormir en toute décontraction. Elle consiste en un bref scan corporel et une visualisation. Écoutez cette méditation guidée, détendez-vous et plongez dans un sommeil paisible.

 

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