Méditation pour le sommeil (10 minutes)

25 May ‘22
10 min
Pleine conscience
Par la rédaction d'OpenUp

Cette méditation guidée de pleine conscience de 10 minutes vous aide à vous endormir en toute décontraction. Elle consiste en un bref scan corporel et une visualisation. Écoutez cette méditation guidée, détendez-vous et plongez dans un sommeil paisible.

 

👉 Abonnez-vous à notre chaîne YouTube, suivez-nous sur Spotify et rejoignez notre parcours de pleine conscience.

 

Pleine conscience

Découvrez aussi ces articles.

La méditation de pleine conscience pour arrêter de s’inquiéter (10 min)

  • 15 Sep ‘22
  • 10 min
  • Pleine conscience

Méditation de pleine conscience pour soulager le stress (10 min)

  • 24 Aug ‘22
  • 10 min
  • Pleine conscience

Méditation de pleine conscience matinale (10 minutes)

  • 10 Aug ‘22
  • 10 min
  • Pleine conscience

Méditation de pleine conscience pour l’énergie positive (10 minutes)

  • 27 Jul ‘22
  • 10 min
  • Pleine conscience

Méditation de pleine conscience pour les enfants (10 minutes)

  • 12 Jul ‘22
  • 10 min
  • Pleine conscience