Méditation de pleine conscience pour soulager le stress (10 min)

24 Aug ‘22
10 min
Pleine conscience
Par la rédaction d'OpenUp

Cette méditation guidée propose un exercice appelé relaxation musculaire progressive qui t’aidera à soulager les tensions et à réduire les niveaux de stress.

 

👉 Abonnez-vous à notre chaîne YouTube, suivez-nous sur Spotify et rejoignez notre parcours de pleine conscience.

Pleine conscience

Découvrez aussi ces articles.

La méditation de pleine conscience pour arrêter de s’inquiéter (10 min)

  • 15 Sep ‘22
  • 10 min
  • Pleine conscience

Méditation de pleine conscience pour soulager le stress (10 min)

  • 24 Aug ‘22
  • 10 min
  • Pleine conscience

Méditation de pleine conscience matinale (10 minutes)

  • 10 Aug ‘22
  • 10 min
  • Pleine conscience

Méditation de pleine conscience pour l’énergie positive (10 minutes)

  • 27 Jul ‘22
  • 10 min
  • Pleine conscience

Méditation de pleine conscience pour les enfants (10 minutes)

  • 12 Jul ‘22
  • 10 min
  • Pleine conscience