Manal Aziz

Stress et anxiété Mode de vie Confiance en soi Quête de sens

Manal est psychologue chez OpenUp. Au cours des conversations avec Manal, vous explorerez comment vous pouvez apporter plus de paix et de stabilité dans votre vie. Elle utilise une approche transdiagnostique personnelle dans laquelle une confiance accrue en ses capacités est essentielle.

Cette méthode emprunte des aspects à la thérapie cognitivo-comportementale et à l’ACT, grâce auxquelles vous apprenez à mieux comprendre vos pensées et vos émotions, et à mieux reconnaître et accepter vos limites.

Ensemble, vous travaillerez à maîtriser de nouveaux outils pour affronter en toute confiance, non seulement les obstacles actuels, mais aussi les épreuves éventuelles à venir.

Manal croit qu’une forte capacité d’empathie et une compréhension du contexte personnel, culturel et social sont essentielles dans une conversation. Après tout, les gens sont multidimensionnels et dans cette complexité réside votre force.

Elle prend soin de sa santé mentale en couchant ses pensées sur le papier, en sortant avec son appareil photo ou en faisant du vélo à travers Casablanca. À une époque où notre capacité mentale est plus que jamais mise à l’épreuve, une connexion renforcée entre l’esprit et le corps peut nous rapprocher de nous-mêmes.

Manal a obtenu sa maîtrise en psychologie clinique à l’Université Erasmus de Rotterdam, après quoi elle a continué à travailler comme chercheuse au centre médical Erasmus. En 2020, elle a fondé son projet heard. seen. & safe. où elle apporte actuellement un soutien mental aux jeunes adultes issus de communautés marginalisées au Maroc. Manal parle néerlandais, anglais et l’arabe marocain.

"Chacun mérite de se sentir bien dans sa propre peau, quels que soient ses antécédents ou son identité. Je vous aiderai volontiers à trouver la paix."