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Méditation sur l'art du lâcher-prise

Mindfulness

Dans cette méditation de groupe, vous allez cultiver l’art du lâcher prise. 

Lorsque nous prenons le temps d’observer nos impulsions, nous réalisons que nous avons tendance à nous accrocher à certaines émotions et expériences. Cultiver la capacité de lâcher prise nous aide à nous libérer de cette impulsion, et nous permet de faire des choix plus judicieux.

Au cours de cette session, vous pratiquerez différents exercices de pleine conscience, tels que la prise de conscience de la respiration, l’observation des pensées, les visualisations ou les mouvements conscients.

Nos séances de méditation de groupe sont guidées par des psychologues professionnel·le·s expérimenté·e·s dans la pratique de la pleine conscience. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable pour participer. 

Cet espace est aussi disponible en :
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