Méditation pour cultiver la confiance

Dans cette méditation de groupe, vous cultiverez la confiance en vous-même et en vos sentiments. Vous développerez une plus grande confiance dans la validité de votre expérience vécue et ressentie, en lui permettant de suivre sa propre voie au lieu de la combattre.

La méditation est un exercice puissant largement soutenu par la science. Voici quelques-uns de ses avantages : 

> Une plus grande concentration et une meilleure focalisation 

> Moins de détresse et plus de résilience 

> Une plus grande capacité à agir consciemment plutôt qu’à réagir selon un schéma habituel

> Plus de compassion, d’acceptation et de patience, pour soi-même et pour les autres.

> Un sentiment accru de plénitude et de bien-être

Nos séances de méditation de groupe sont guidées par des psychologues professionnel·le·s expérimenté·e·s dans la pratique de la pleine conscience. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable pour participer.