Introduction à la pleine conscience

Dans cette méditation de groupe, nous vous présenterons les bases de la pratique.

C’est une excellente occasion pour les débutant·e·s de commencer leur voyage vers la pleine conscience, et pour les participant·e·s les plus avancé·e·s de se rappeler les fondements de la méditation.

Au cours de cette session, vous pratiquerez différents exercices de pleine conscience, tels que la prise de conscience de la respiration, l’observation des pensées, les visualisations ou les mouvements conscients.

Nos séances de méditation de groupe sont guidées par des psychologues professionnel·le·s expérimenté·e·s dans la pratique de la pleine conscience. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable pour participer.