Spaces to OpenUp

Meditatie om stress te verlichten II

Mindfulness
  • calendar-icon dinsdag 11 april 2023, 12:00 - 12:30
  • tag-icon
  • union-icon Nederlands

Als je je gestrest of overweldigd voelt, beoefen dan samen met ons mindfulness om je stress te verlichten.

Tijdens deze sessie doe je verschillende mindfulness-oefeningen zoals bewustworden van je ademhaling, gedachten opmerken, visualiseren, en/of bewust bewegen.

Meditatie is een krachtige training die breed is onderbouwd door de wetenschap. Het zorgt onder andere voor:=

> meer concentratie en focus;

> minder stress en meer veerkracht;

> de mogelijkheid om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit onbewuste patronen;

> meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf én anderen;

> groter gevoel van welzijn.

Onze meditatie-groepssessies worden geleid door professionele psychologen met ervaring in het beoefenen van mindfulness. Ervaring is geen vereiste om mee te doen aan deze sessie.

Deze space is ook beschikbaar in:
en-flagde-flages-flag
×
thanks