Méditation respiratoire

Notre respiration est ce qui nous rappelle que nous sommes en vie. Dans cette session, nous allons concentrer toute notre attention sur notre respiration et pratiquer une méditation respiratoire.

Au cours de cette session, vous pratiquerez différents exercices de pleine conscience, tels que la prise de conscience de la respiration, l’observation des pensées, les visualisations ou les mouvements conscients.

Nos séances de méditation de groupe sont guidées par des psychologues professionnel·le·s expérimenté·e·s dans la pratique de la pleine conscience. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable pour participer.