La procrastination est un comportement humain normal
Il y a une tâche que vous avez repoussée toute la semaine. Vous vous dites que vous finirez par vous y mettre, que demain est un autre jour, n’est-ce pas ? Tout le monde remet parfois des choses à plus tard ; la procrastination est un comportement humain normal.
Et, à vrai dire, laisser passer les choses de temps en temps n’est pas une si mauvaise chose. Toutefois, vingt pour cent des gens sont des procrastinateurs chroniques. Le terme « procrastination » est dérivé du verbe latin « procrastinare », qui signifie « remettre au lendemain ».
Si vous êtes un procrastinateur ou une procrastinatrice chronique, il est important de se pencher sur ces comportements. Ils se manifestent dans tous les domaines de la vie et peuvent provoquer des sentiments de stress, de culpabilité, d’échec, d’anxiété et de dépression. Ils sont également susceptibles d’affecter vos relations avec votre entourage.
Pourquoi procrastinons-nous ?
La recherche psychologique montre que les procrastinateurs chroniques ont tous certaines caractéristiques en commun, et qu’il ne s’agit pas « seulement » d’une question de paresse ou de mauvaise gestion du temps. C’est la raison pour laquelle « fais-le, c’est tout » est généralement plus facile à dire qu’à faire. Si seulement c’était aussi simple.
L’impulsivité est notamment fortement associée à la procrastination. Si vous êtes une personne impulsive, vous aurez du mal à vous en tenir à un programme. Et si vous parvenez à commencer une tâche, vous vous laisserez rapidement distraire et vous aurez vite oublié votre liste de choses à faire.