Le Guide Ultime du Journaling

La tenue régulière d’un journal peut vous aider à faire le tri dans vos pensées, à réduire le stress et l’anxiété, ainsi qu’à identifier et à mettre un terme aux mauvaises habitudes. Découvrez dans ce handbook les bienfaits scientifiquement prouvés de la tenue d’un journal et familiarisez-vous avec certaines des techniques de tenue de journal populaires.